Wakker worden met hoofdpijn

Waarom wakker worden met hoofdpijn? Veel mensen worden regelmatig wakker met hoofdpijn. Opstaan met hoofdpijn kan verschillende mogelijke oorzaken hebben. Wellicht wordt u zelf ook weleens of zelfs elke dag wakker met hoofdpijn.

Een goede ademhaling is erg belangrijk voor goede nachtrust, waardoor u uitgerust wakker wordt en zonder hoofdpijn. Heeft u moeite met de neusademhaling? Gebruik dan een neusspreider en/of een neuspleister om uw neusademhaling te verbeteren. U kunt tevens ons proefpakketje extra voordelig uitproberen

Het hebben van slaapproblemen heeft een nauw verband met het wakker worden met hoofdpijn. Daarnaast heeft het wakker worden met hoofdpijn ook te mogelijk te maken doordat u snurkt en wellicht zelfs last hebt van slaapapneu. Op deze pagina vindt u de mogelijke oorzaken van ochtend hoofdpijn.

Oorzaken hoofdpijn in de ochtend:
 

• Verkoudheid (verstopte neus)
• Migraine
• Slapeloosheid
• Angst en depressie
• Slaapapneu 
• Snurken
• Tandenknarsen
• Een verkeerde slaaphouding
• Bloedsuikerspiegel
• Medicatie
• Alcohol
• Cafeïne
• Griep
• een slecht geventileerde kamer

Verkoudheid
Verkoudheid staat in verband met een verstopte neus. Door een verstopte neus heeft u moeite met de neusademhaling. Hierdoor gaat u onbewust door de mondademhaling. De mondademhaling heeft ten opzichte van neusademhaling nadelen, waardoor het belangrijk is dat u ook tijdens een verstopte neus alsnog door de neus kunt ademen zodat u slaapkwaliteit verbeterd.

Migraine
Eén van de oorzaken van ochtendhoofdpijn is migraine. Dit komt doordat mensen die last hebben van migraine vaak problemen hebben met in slaap vallen. Ook hebben deze mensen vaak moeite om in slaap te blijven. Kortom, de nachtrust is niet zoals het hoort te zijn waardoor hoofdpijn ontstaat.

Slapeloosheid
Slaapgebrek leidt op den duur tot wakker worden met hoofdpijn. Heeft u moeite met het ademhalen tijdens de slaap of heeft u slapelooheid dat ontstaat door snurken. Verbeter uw nachtrust met simpele oplossingen om de ademhaling te verbeteren en tegen snurken. Doe de snurktesten om de juiste oplossingen te vinden.

Angst en depressie
Nauw in verband staan angst en depressie met slapeloosheid wat weer neerkomt op een slechte nachtrust waardoor u wakker wordt met hoofdpijn.

Slaapapneu
Slaapapneu betekent dat de ademhaling meerdere malen tijdelijk stopt tijdens de nachtrust. U ontvangt hierdoor te weinig zuurstof. Meer over slaapapneu leest u hier. Denkt u last te hebben van apneu, raadpleeg dan direct een arts. U moet hiervoor behandeld worden.

Snurken
Snurken is een oorzaak waardoor mensen wakker worden met hoofdpijn. De ademhaling is bij mensen die snurken niet optimaal waardoor het snurkgeluid ontstaat. Doordat u moeite heeft met de ademhaling raden we aan om de eenvoudige snurktesten op onze site te doen. Zo weet u binnen enkele minuten wat voor u de oplossing kan zijn waardoor u nachtrust verbetert en u uitgerust wakker zal worden.

Tandenknarsen
Spanningen in de kaakspieren ontstaat door tandenknarsen wat kan leiden tot hoofdpijn.

Een verkeerde slaaphouding
Een verkeerde slaaphouding kan ervoor zorgen dat u naast rugpijn ook wakker wordt met hoofdpijn. Verkeerd liggen zorgt voor rug en nekklachten wat zich kan uiten in hoofdpijn.

Bloedsuikerspiegel
Een te laag bloedsuikerspiegel kan voor hoofdpijn zorgen.

Medicatie
Medicatie kan ervoor zorgen dat u uw slaap moet onderbreken. Dit slaapgebrek dat hierdoor ontstaat zorgt vervolgens voor hoofdpijn bij het opstaan in de ochtend.

Alcohol
Alcohol zorgt ervoor dat je niet in een diepe slaap terecht komt. U komt waarschijnlijk met alcohol in het bloed wel in slaap, maar de kwaliteit van uw slaap is minder. Alcohol kan vervolgens ook snurken veroorzaken. U leest hier meer over alcohol en snurken.

Cafeïne
Gewend geraakt aan bijvoorbeeld koffie? Doordat uw lichaam gewend is geraakt aan cafeïne en het 's nachts geen cafeïne ontvangt, kan het lichaam dit als onwennig ervaren.

Griep
Een simpel virus of griepje kan ook leiden tot hoofdpijn.

Een slecht geventileerde kamer
Zuurstofgebrek is een oorzaak van hoofdpijn.