Nadelen van mondademhaling
De nadelen van ademhalen door de mond
Er zijn twee manieren van ademhaling. Ademhalen door de neus blijkt beter te zijn dan ademhalen door de mond, maar toch zijn er veel mensen die moeite hebben met ademhalen door de neus en daardoor door de mond ademhalen. Veel mensen hebben mede daardoor ook last van snurken. Hier blijft het niet bij. Mensen die door de mond ademhalen gedurende de nacht kunnen 's ochtends last hebben van een droge mond, keelpijn en wellicht ook last van een slechte adem. Een neusspreider of neuspleister helpt u om ervoor te zorgen dat u weer door de neus kunt ademen. Wilt u het snurken door de mondademhaling in de keel oplossen dan wordt een snurkbeugel aangeraden. Veel mensen gebruiken zowel een product voor de neusademhaling als voor het snurken in de mondholte en keelholte.
Wat zijn de nadelen van ademhaling door de mond?
Mensen die door de mond ademen krijgen minder zuurstof binnen. Dat komt doordat de kooldioxide verhouding beter is bij mensen die door de neus ademhalen, dan bij mensen die door de mond ademen. Een mens is gemaakt om door de neus te ademhalen, toch lukt het niet iedereen om op de juiste manier te ademen. Veel mensen ademen door de mond, terwijl dit niet wordt aangeraden.Mondademhaling heeft enkele nadelen:
- U krijgt van de ademhaling door de mond een droge mond (u wordt 's nachts wakker met een droge mond)
- De inkomende lucht wordt niet gefilterd. (dit gebeurd wel bij de neusademhaling)
- De lucht dat via mondademhaling het lichaam in stroomt wordt niet verwarmt. Er stroomt koude lucht de longen in wat ervoor kan zorgen dat u sneller ziek wordt of verkouden.
- Er is een verhoogde kans op snurken
- Er bestaat een kans dat u kwijlt
- U kunt last hebben van spraakproblemen
- De spieren in de mond worden lui door mondademhaling, wat de kans op snurken in de keelholte verhoogd
Ademhalen door de mond is wel degelijk van invloed op het wel of niet snurken. Het is daarom ontzettend belangrijk om door de neus te kunnen ademen. Wanneer u een verstopte neus hebt, is de kans groot dat u door de mond gaat ademhalen. De voordelen van neusademhaling vindt u hier, net als producten die ervoor zorgen dat u door de neus kunt ademen in plaats van door de mond.
Heeft u moeite met de ademhaling door de neus? Doe dan deze simpele snurktest en ervaar direct of u een product kunt gebruiken ter verbetering van de neusademhaling.