Top

Snurken door verkoudheid

Een veelvoorkomende oorzaak van snurken is verkoudheid. Vooral tijdens de koude herfst- en winterdagen is verkoudheid, met bijbehorende snotneus en keelpijn, een groot probleem voor veel Nederlanders. In 75% van de gevallen begint het snurken door neusademhalingsproblemen. Het is dus niet zo vreemd dat snurken een gevolg is van met name neusverkoudheid. De verstopte neus zorgt er namelijk voor dat de tong en het zachte mondweefsel gaat trillen, waardoor snurken ontstaat. Het NIVEL (Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg) doet onderzoek naar allerlei gezondheidskwesties, waaronder griep en verkoudheid. Volgens de onderzoekers van het NIVEL is het volkomen normaal voor deze tijd van het jaar dat half Nederland aan het snotteren is. Het wordt kouder en we zitten met z’n allen meer binnen, waardoor virussen makkelijk rond gaan in de ventilatiesystemen van kantoren en scholen.


Verkoudheid duur
De duur van verkoudheid kan verschillen per keer en hangt af van de symptomen en de behandeling ervan. Gemiddeld duurt een verkoudheid 2-7 dagen. De incubatietijd (de tijd tussen het oplopen van de ziekte en het uitbreken ervan) van verkoudheid is 48 uur. Gedurende de incubatietijd zit het virus al in uw lichaam, maar merkt u er eigenlijk nog niks van.

Tips tegen snurken door verkoudheid
Bij verkoudheid worden de slijmvliezen in de keel- en neusholte dikker waardoor de ingeademde lucht lastiger door de neus kan stromen. Hierdoor wordt u gedwongen om tijdens uw slaap door de mond te ademen, wat de kans op snurken vergroot. Hier is gelukkig wat aan te doen! Bij snurken.nu vindt u namelijk verschillende middelen die geschikt zijn wanneer u (alleen) snurkt tijdens een verkoudheid:

Neusspray
Neusspray is een veelgebruikt hulpmiddel tegen neusverkoudheid. De neusspray zorgt ervoor dat de luchtwegen verder open gaan, zodat de luchtdoorstroming verbetert. De meeste neussprays zijn echter niet per se een anti-snurkmiddel. Onze Snoreeze neusspray is daarentegen een neusspray die speciaal ontwikkeld is om snurken tegen te gaan. Snoreeze neusspray is klinisch bewezen 8 uur effectief waardoor u na gebruik een goede nachtrust tegemoet kunt zien.

Neusspreider
Als het snurken na het gebruik van neusspray nog steeds aanhoudt, is het aan te raden om een neusspreider te gebruiken. Een neusspreider opent namelijk het smalste gedeelte in de neus, waardoor u meer lucht via uw neus kunt inhaleren. Dit heeft als gevolg dat het snurken minder wordt of zelfs helemaal verdwijnt, waardoor u uitgeruster wakker wordt. Op onze webshop vindt u neusspreiders van de volgende merken:
Neuspleister
Net als neusspreiders kunnen ook neuspleisters u helpen wanneer u snurkt door verkoudheid. De neuspleister werkt als een neusspreider waardoor meer zuurstof door de neus kan worden geïnhaleerd en ademhalen minder moeite kost. Hoe makkelijker het ademhalen door de neus is, hoe kleiner de kans op snurken is. Neuspleisters worden vaak gebruikt door mensen die ongemak ervaren bij het gebruik van neusspreiders of een anti-snurkbeugel. Op onze webshop vindt u neuspleisters van de volgende merken:

Verkoudheid tips
Naast het gebruik van anti-snurkmiddelen zoals neusspray, neusspreiders en neuspleisters kunt u de verkoudheid uiteraard ook bij de kern proberen aan te pakken. Een aantal tips tegen verkoudheid die worden gegeven door het NIVEL zijn:
  • Gezond, vitaminerijk voedsel eten
  • Zorg voor een goede nachtrust (door bijvoorbeeld een anti-snurkmiddel te gebruiken)
  • Was uw handen na een toiletbezoek
  • Was uw handen voor het eten
  • Hoest/nies niet in uw handen maar in uw elleboog
  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze na één keer gebruiken weg
Er zijn dus genoeg oplossingen om het snurken tijdens verkoudheid te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Wacht dus geen dag (of nacht) langer met het zoeken en vinden van dé oplossing!